Duerme Bien

Duerme 8 horas diarias minimo es lo mas recomendable!

El sueño es el hábito más importante para mantenernos sanos y evitar enfermedades graves y es unos de las costumbres más significativos para mantenernos joven y frescas, es por ello que debes dormir, dormir y dormir, ya que por lo general el 80 % de las personas no lo hacen como debe ser,

 Mantén los siguientes regímenes a la hora de descansar:

• Procura dormir al menos 8 horas diarias.
• Trata de programar una hora fija para hacerlo lo normal es hacerlo a las 10 pm
• No ingieras comidas por lo menos 3 horas antes de dormir ya que algunas comidas activan a las personas y también afecta la buena digestión
• Si tienes problemas para conciliar el sueño utiliza técnicas de relación como por ejemplo:

Empieza por  tus pies contrayendo sus músculos durante  10 segundos y relájate.

Continúa con el resto del cuerpo extendiendo y relajando la pierna, las nalgas, el abdomen, los brazos junto con las manos, el cuello, los músculos faciales y  todos por 10 segundos también.

• Si tus pensamientos no te permiten conciliar el sueño colocar música suave puede ayudarte.
• Si tu problema es crónico evita auto medicarte y utiliza te o infusiones que ayudan a dormir.

Botox para el cabello

Las mujeres siempre buscamos la mejor opcion para nuestro cabello,  para vernos hermosas siempre y con un cabello radiante y saludable.
Sacale ese brillo natural a tu cabello , ya te olvidaras de estar sentada en un salon de belleza por mas de 1 hora, de usar el secador y la plancha que son mortales  para tu cabello.
El Botox es una de las mejores opciones ya que es un tratamiento para rejuvenecer el cabello desde la raiz a las puntas.
El tratamiento de el Botox en el cabello se hace con un producto de Brazil donde Se aplica y se Sella con una plancha de titanium.
Para mas informacion buscanos en facebook. Botoxparaelcabello》hair
O escribenos.

Tips para depilar correctamente el área del bikini

A la hora de depilar y rasurar el área del bikini debemos ser especialmente cuidadosos y extremar las precauciones para que no se produzcan irritaciones ni cortes indeseados.

Es muy usual que la mayoría de las mujeres se interesen por la apariencia de su zona íntima. No solo para lucir un bikini, sino también para estar más cómodas.

Puede que no quieras depilarte tú misma porque existen métodos como la depilacion  con cera, pero puede ocasionar daños serios en la zona íntima si no tienes los cuidados apropiados.

Aunque acudas a un profesional, los errores humanos son inevitables. Aquí te explicaremos algunos consejos para depilar correctamente el área del bikini.

Exfolia

Humedese la Cuchilla

Usa acondicionador de cabello para suavisar el area si no tienes crema de afeitar

haz una exfoliacion suave para retirar la piel muerta.

Incertidumbre

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Historia del maquillaje

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Colores que te favorecen

Colores de maquillaje que te favoreceran a la hora de maquillarte para lucir mejor.

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Tendencias Boho

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La yoga y sus beneficios

La pérdida de peso, la obtención de un cuerpo fuerte, flexible y saludable, evidenciar una piel suave y brillante, y el aquietamiento de la mente son algunos de los diferentes objetivos que bien podrías haberte planteado alcanzar, y que son ofrecidos en forma conjunta, sencilla y natural a través de la asidua práctica del yoga. Sin embargo, a menudo, el yoga es parcialmente comprendido como una práctica limitada a la realización de posturas físicas (asanas). Desde esta perspectiva, su utilidad se percibe únicamente a nivel físico, pasando desapercibidos los beneficios que ofrece al buscar la unión y el equilibrio entre el cuerpo, la mente y la respiración. Es evidente que cuando uno está en armonía, el camino de la vida se vuelve más sencillo de transitar, se es feliz y se disfruta plenamente.

Los beneficios del yoga se manifiestan en el plano físico, mental y emocional. A continuación destacaremos los 10 beneficios principales de una práctica regular.

Los principales beneficios del Yoga

Energía

Pérdida de peso

Crea profunda conciencia

Aptitud fisica

alivio de tensiones

Paz interior

Mejoras flexibilidad y postura

Recuerda, el yoga es un proceso continuo. Así que ¡continúa practicando! Cuanto más profunda sea tu práctica de yoga, mayores serán los beneficios.

Un tratamiento facial casero

Un tratamiento facial casero que encuentras todo en tu casa, facil y practico.

Miel para suavizar la piel

Cura las irritaciones y balancea el pH de tu cara con la ayuda de este dulce y natural elixir.

Combina 2 cucharadas de miel con una de vinagre de manzana o de jugo de limón y aplícala en tu cara después de limpiarla  por 20 minutos. Sus propiedades humectantes y antibióticas disminuirán irritaciones, al mismo tiempo que la suavizan.

Contra las ojeras un consejo facil y practico

Te has levantado con ojeras y no sabes que hacer????

Aqui te enseñamos algo rapido y practico.

Solo con dos cucharas frías, aplicar un poco de frío en las áreas inflamadas es un truco de belleza infalible.

Si estuviste llorando o despertaste como si hubieras tenido la desvelada de la vida, mete dos cucharas al refrigerador y déjalas enfriar por 15 minutos.

Retiralas y colócalas en la parte afectada, descansando cada 20-30 segundos.

Piel Tensa y Firme

Todas queremos lucir una piel firme y suave ,conseguirlo es lo complicado aquí algunos consejos para que incorpores en la vida diaria y rutinas ya sea en la mañana o en la noche.

Que nuestra piel tenga un buen aspecto no es siempre tarea fácil, sobre todo a partir de cierta edad. Un buen cuidado diario y tratamientos faciales para reforzar los músculos de la cara son las mejores estrategias que podemos seguir para lograr que la piel de la cara se mantenga tensa y firme durante más tiempo.

Si nuestro objetivo es conseguir que la piel dela cara tenga un cuidado completo existen diversos tratamientos faciales a los que podemos acudir, según el tipo de piel. Algunas técnicas podemos aplicarlas diariamente, como el masaje de cara o las cremas con activos, mientras que otros deben realizarse más puntualmente, como los tratamientos con radiofrecuencia.

Técnicas faciales para mantener la piel joven

La gimnasia facial o los masajes son una de las medidas más simples que podemos adoptar, ya que podemos realizarlas en casa diariamente. Los movimientos de los músculos faciales que se consiguen a través del masaje con nuestros dedos ayudan a fortalecerlos, además de servir para relajarnos y reducir el estrés. Junto con una buena limpieza facial, conseguirán un efecto profesional sin ningún esfuerzo.

Cuando realicemos un masaje facial podemos aprovechar para aplicar diferentes cremas hidratantes. La función de las cremas no es sólo hidratar la piel, lo que también contribuye a darle un aspecto más terso, sino que muchas de ellas contienen diferentes activos que estimulan los fibroblastos, las células encargadas de la producción de colágeno y elastina, y tienen un efecto antiarrugas.

Por último, si nuestra piel ya sufre algunas de las consecuencias de la edad, como arrugas o flacidez, podemos recurrir a diferentes tratamientos faciales más o menos agresivos. La radiofrecuencia es una técnica de lifting facial cada vez más demandada, pero también existen otras alternativas como los peeling u otros tratamientos láser que implican el uso de aparatología, a lo que debemos acudir sólo en casos puntuales y complementandose con un correcto cuidado facial diario.

Lucir una piel linda y tersa depende fundamentalmente de unos hábitos de vida saludables y de algunos cuidados rutinarios que la dermis necesita para frenar los efectos del envejecimiento. De lo contrario, con el paso del tiempo el proceso de la renovación celular se va volviendo cada vez más lento haciendo que la piel del cuerpo vaya perdiendo su elasticidad y firmeza natural. Aunque es imposible detener por completo la flacidez, sí hay ciertas prácticas y medidas que puedes poner en práctica para que tu piel esté en perfectas condiciones y joven.

Las brochas hay que limpiarlas 1 vez a la semana

Porqué debo limpiar mis brochas de maquillar?

Los expertos recomiendan que, al menos, una vez a la semana se limpien porque:

1. Te economisas producto , si están sucias es posible que no se le impregne mas producto o se le impregna poco y derochas mas, con lo poco que logres aplicarte producto lo que haras es traer una posible infecion o granos a tu cutis.

2. Tu piel se sentira mas sana ,normalmente suelen colocados dentro de vasos al aire, por tanto todo lo que hay en el ambiente 24 horas caera en ellas y son microorganismos que no los podemos ver

3. Estaran mas suaves.

4. Aunque es complicado creerlo retrasan el envejecimiento, las brochas de maquillaje sucias pueden contener los radicales del medio ambiente a tu piel y generar arrugas.

Como se pueden limpiar?

Existen muy buenos productos en el mercado pero si algún día te quedas sin productos , puedes limpiarlas con shampu.

Yo utilize este trabajo de hazlo tu mismo me parecio mucho mejor y economico no tube que salir a comprar nada caro.

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Los expertos recomiendan limpiar estos productos de maquillaje una vez a la semana para evitar infecciones.

Si nos desmaquillamos cada noche, aplicamos contorno de ojos y crema hidratante y cuidamos todo lo que comemos,¿por qué descuidamos algo tan importante como el cuidado de las brochas y los pinceles en nuestra rutina 'beauty'? Sí, también se limpian. De lo contrario pueden producir hasta infecciones.

Razones para comer pepinos

1. Protegen Su CerebroLos pepinos contienen un flavonol antinflamatorio llamado fisetina que parece desempeñar un papel importante en la salud cerebral. Además de mejorar su memoria y proteger sus células nerviosas del deterioro relacionado con la edad.
2. Reduce Su Riesgo de CáncerLos pepinos contienen polifenoles llamados lignanos (pinoresinol, lariciresinol y secoisolariciresinol), lo que podría ayudar a reducir su riesgo de cáncer de mama, útero, ovario y próstata.3 También contienen fitonutrientes llamados cucurbitacinas, que también tienen propiedades anticancerígenas. De acuerdo con el George Mateljan Foundation: “Los científicos ya han determinado que las muchas vías de señalización diferentes (por ejemplo, las vías JAK-STAT y MAPK) requeridas para el desarrollo y la supervivencia de las células de cáncer se pueden bloquear con la actividad de las cucurbitacinas.”
3. Combate la InflamaciónLos pepinos podrían ayudar a “refrescar” la respuesta inflamatoria en su cuerpo y los estudios en animales sugieren que el extracto de pepino ayuda a reducir la inflamación no deseada, en parte inhibiendo la actividad de las enzimas pro-inflamatorias (incluyendo la ciclooxigenasa 2 o COX-2).
4. Propiedades AntioxidantesLos pepinos contienen numerosos antioxidantes, incluyendo la bien conocida vitamina C y betacarotenos. También contienen flavonoides antioxidantes, como la quercetina, luteolina y kaempferol, que brindan beneficios adicionales.Por ejemplo, la quercetina es un antioxidante que muchos creen previene la liberación de histamina- lo que hace a los alimentos ricos en quercetina unos “antihistamínicos naturales.” Mientras que el kaempferol podría ayudar a combatir el cáncer y reducir su riesgo de enfermedades crónicas, incluyendo las enfermedades cardíacas.
5. Refresca Su AlientoColocar una rebanada de pepino en su lengua podría ayudar a eliminar las bacterias que causan el mal olor. De acuerdo con los principios de la Ayurveda, comer pepinos también podría ayudar a liberar el exceso de calor en su estómago, que se dice es la causa principal del mal aliento.
6. Controlar el EstrésLos pepinos contienen múltiples vitaminas B, incluyendo la vitamina B1, vitamina B5 y vitamina B7 (biotina). Las vitaminas B también son conocidas por ayudar a aliviar el sentimiento de ansiedad y reducir algunos de los efectos dañinos del estrés.
7. Refuerza Su Salud DigestivaLos pepinos son ricos en dos de los elementos básicos necesarios para una digestión saludable: agua y fibra. Si tiene problemas con el reflujo ácido, debería saber que tomar agua puede ayudar a suprimir los síntomas agudos del reflujo ácido aumentando de forma temporal el pH del estómago, es posible que los pepinos que son ricos en agua, tengan un efecto similar.La piel del pepino contiene fibra insoluble, que ayuda a darle volumen a sus heces. Esto ayuda que los alimentos se muevan por su tracto digestivo más rápido para una eliminación saludable.
8. Mantiene un Peso SaludableLos pepinos son muy bajos en calorías, a pesar de esto son un alimento que lo dejará satisfecho (una taza de rebanadas de pepinos contiene tan sólo 16 calorías). La fibra soluble en los pepinos se disuelve en una textura parecida a un gel en su intestino, ayudando a ralentizar su digestión. Esto ayuda a que usted se sienta satisfecho durante más tiempo y es una de las razones por las que los alimentos ricos en fibra podrían ayudar con el control de peso.
9. Refuerza la Salud Cardíaca. Los pepinos contienen potasio, que está relacionado con la reducción de la presión arterial. Un equilibrio apropiado de potasio tanto fuera como dentro de las células es crucial para que su cuerpo funcione correctamente.Como un electrolito, el potasio es un ion de carga positiva que debe mantener una cierta concentración (casi 30 veces más alta dentro que fuera de las células) con el fin de poder realizar sus funciones, que incluyen interactuar con el sodio para ayudar a controlar la transmisión de impulsos nerviosos, contracción muscular y función cardíaca.

Tu vagina puede estar deprimida

¿SABÍAS QUE TU VAGINA PUEDE ESTAR DEPRIMIDA?

La depresión vaginal es algo real y, aunque parezca extraño, bastante común. ¿Cómo detectarla y qué hacer para reanimarla?

Cuando aparecen los síntomas, muchas mujeres piensan que se trata de una infección o una simple irritación, pero nunca se les cruza por la cabeza la posibilidad de que  lo que en realidad ocurre allá abajo es una depresión vaginal. Es un hecho, la vagina tiene "sentimientos"

Esta condición se denomina Vulvodina y es padecida por alrededor de 200 mil a 6 millones de mujeres en el mundo anualmente. Se manifiesta como un dolor crónico en la zona vaginal que aparece sin avisar y puede durar días o meses. Algunas mujeres lo han descrito como dolor similar al de un trabajo de parto sin epidural.

También se presenta ardor y quemazón en la vagina que asemeja el de una infección por lo cual muchas mujeres lo tratan incorrectamente.

¿Cómo curarlo?

Los expertos y ginecólogos no han encontrado aún una cura certera que funcione a la perfección cuando se padece de Vulvodina. Sin embargo, hay quienes recomiendan tratarlo como una depresión estándar y recetan  tomar antidepresivos aclarando que esto sólo ayudará con la disminución de los  dolores pues es tan solo una parte del tratamiento.

Tener relaciones sexuales puede ayudar también. Aunque el dolor haga que las ganas de tener sexo disminuyan o desaparezcan, los doctores afirman que al tener relaciones el nivel de colágeno y células que se producen en esta área mantienen el flujo de la sangre a un nivel  alto en la vagina, ayudando a mitigar un poco el dolor.

Lo cierto es que a pesar de los exámenes que se han realizado al respecto, nadie parece saber qué causa ésta condición. Los niveles de sangre de la mujer y el ph de la vagina no dan ninguna indicación que apunte a un motivo en especifico por la que exista la depresión vaginal, simplemente llega sin avisar y se va de la misma manera. Un punto más para el incomprensible e infinitamente posible universo femenino.

Brasieres

Todo lo que debemos saber hacerca de los brasieres.

Toda chica debe de conocer estas reglas para saber que brasier es mejor.

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Relajate

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Pink

Perfecto para El verano

EXFOLIANTE NATURAL

Una piel libre de impurezas e hidratada es la clave para que el rostro luzca fresco, joven y radiante. Te ofrecemos una receta para fabricar una mascarilla eficaz y súper sencilla. Aquí te la acercamos. Esta preparación sirve tanto para pieles secas como grasas. El azúcar limpia impurezas mientras que la miel y el aceite hidratan. No temas usar aceite, ya que por el tamaño de sus moléculas, no es absorbido por la piel. Se recomienda aplicarla por la noche.

Tipos de rostro

Mucho hemos oido hablar de la forma del rostro; que si cuadrado, redondo, rectangular, corazon o ovalado...etc. en que nos beneficia saber cual es nuestro tipo de cara? en el mundo de el maquillaje y la belleza es muy importante saber que tipo de rostro tenemos para asi sacarle mejor provecho a nuestras faciones en el momento de maquillarnos o hacernos algun reporte, o algun peinado.
Aqui una lista de los tipos de rostros para que identifiques el tuyo:

Materiales:

• Lapiz
• Hoja en blanco
• Espejo
• cinta metrica

Paso a paso:

vamos a pararnos a el frente de un espejo y empezaremos a medir distintos puntos de nuestro rostro y los anotamos en una hoja de papel, necesitaras bastante luz y donde puedas trazar lineas.

Ahora vamos a medir la longitud de nuestra cara. Esto va desde donde nace la linea de el cabello hasta la barbilla y pasando por la nariz como si estubieras dividiendo la cara por la mitad.

Ahora tomaremos las medidas de forma horizontal, tratar de colocar la cinta lo mas derecha posible, mide el ancho de sien a sien y traza la linea en lo alto de la hoja haciendo una perpendicular con la primera linea vertical esto en forma de T.

Asi ya puedes ver tu tipo de rostro.

Botox para el cabello

Botox en el cabello un nuevo tratamiento que esta revolucionando el mercado en tratamientos capilares.

Si tienes un cabello riso, electrizado, con friz, difícil de manejar que definitivamente necesitas plancha para controlarlo esta es tu solución Botox para el cabello.
Es ideal para cualquier tipo de cabello.

La mejor forma de olvidarse de la plancha, el secador, ir al salón y seguir maltratando nuestro cabello con tratamientos que ya sabemos terminan dañándonos el cabello a largo plazo,  lo nuevo es el Botox en el cabello es un tratamiento traído desde Brasil. Esta tecnica capaz de nutrir, reconstruir , alisar,vitaminita y dar brillo a todo tipo de cabello. Reconstruye tu cabello, y  lo repara un 80% esto es como efecto primario, el efecto segundario es dejarlo lacio.

Para mas informacion:

https://www.facebook.com/botoxparaelcabello/

Brochas

Aqui te enseñamos la Mayoria de brochas y que uso puedes darle.

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Maquillaje

Crea tu propia imagen  con los consejos más recientes de la moda.